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4 facultés physiques à conserver pour vieillir en santé...

force physique

équilibre

souplesse

agilité

En attendant, pensez à bien suivre ces 3 étapes

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Semaine découverte du yoga

Joignez-vous à nous dans le cadre de la semaine découverte du yoga en mettant nos cours au banc d’essai.

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Semaine découverte du yoga

Une occasion unique d’essayer nos trois types de cours

Choisir le bon cours selon son degré d'aisance...

Douceur avec chaise

niveau d'aisance

Mardi 14 septembre à 15h30

Ce cours propose une approche en douceur dans laquelle l’utilisation de la chaise, le rythme lent ainsi que l’intensité modérée favorisent l’aisance. Chaque séance inclut des postures assises sur la chaise et debout avec la chaise en appui.

Douceur sur tapis

niveau d'aisance

Mercredi 15 septembre 18h00

Ce cours propose une approche en douceur dans laquelle le rythme lent ainsi que l’intensité modérée favorisent l’aisance. Chaque séance demande un certain degré de flexibilité, de force musculaire et inclut des transitions au sol.

Dynamique avec chaise

niveau d'aisance

Jeudi 16 septembre à 15h30

Ce cours propose une approche dynamique dans laquelle l’utilisation de la chaise facilite l’aisance dans certaines postures reconnues pour être plus exigeantes. Chaque séance inclut des postures assises, debout et au sol.

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Qui est votre présentatrice?

Isabelle Cyr, cofondatrice de 55+ YOGA

Isabelle guide, sur le chemin du mieux-être, des milliers d’individus à maintenir une bonne qualité de vie et une pleine autonomie de vie et de mouvements.  Elle a cofondé, 55+ YOGA, le premier studio de yoga virtuel entièrement dédié aux personnes de 55 ans et plus pour lequel elle a développé une charte de degré d’aisance, ainsi qu’une gamme complète de cours,  qui permet à tous de participer, peu importe ses limites physiques.

C’est avec passion qu’elle partage ses trucs et astuces afin d’aider ses étudiant(e)s à pleinement manifester une bonne forme physique et un état d’esprit serein.

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