Yin & Vitalité est une pratique unique qui combine deux approches complémentaires. La première partie, plus dynamique, met l’accent sur le mouvement et l’activation du corps afin de délier les tensions et stimuler la vitalité. La seconde partie, inspirée du yin yoga, propose des postures d’étirement tenues plus longtemps pour travailler en profondeur la souplesse et favoriser un relâchement complet.

Ce cours offre donc un équilibre idéal entre énergie et détente, mouvement et étirement — une belle façon d’améliorer la flexibilité tout en apaisant le corps et l’esprit.

Idéal pour les personnes actives qui souhaitent améliorer leur flexibilité tout en bénéficiant d’un équilibre entre mouvement et détente.