Au quotidien, nombreuses sont les personnes devant composer avec la charge émotionnelle lourde que représentent le stress et l’anxiété. Moi la première, j’ai dû faire face à un stress chronique pendant longtemps, ce qui m’a menée à quatre surmenages. Le dernier burn out, plus sérieux que les autres, a été le point de départ d’un […]
Contrôler son stress et son anxiété à l’aide du yoga Lire la suite »
Saviez-vous que les bienfaits du yoga, tant physiques que psychologiques, sont prouvés scientifiquement? Plusieurs études de la Harvard Medical School confirment que la pratique du yoga permet de renforcer les muscles, d’augmenter la flexibilité, l’énergie et… le bonheur! Voici comment. Qu’est-ce que le yoga? Originaire de l’Inde et pratiqué depuis des milliers d’années, le yoga,
Le yoga : cette discipline aux multiples bienfaits Lire la suite »
Vieillir, c’est célébrer la vie et le chemin parcouru au fil des années! Pourtant, l’âgisme chez les femmes tend à diminuer cette perception de l’existence. Dans notre société, la vieillesse est souvent considérée comme une régression des capacités du corps et de l’esprit ; on la rejette et on la discrimine! Pourtant, mesdames, il est
L’âgisme chez les femmes : un fléau à combattre Lire la suite »
