À l’automne, les jours raccourcissent, les arbres perdent leurs feuilles et le froid s’installe. Le manque de lumière a un impact insoupçonné sur l’organisme et la vie en général ! En effet, le changement de saison affecte le moral, le sommeil et le niveau d’énergie général. Un phénomène récurrent appelé la dépression saisonnière. Les symptômes […]
Comment éloigner la dépression saisonnière? Lire la suite »
Un bon équilibre est primordial pour le bon fonctionnement du corps dans son ensemble. De façon naturelle, cela fait partie du quotidien pour toutes les tâches les plus naturelles : se lever du lit, se laver, se déplacer, s’asseoir… mais surtout pour toutes les activités qui ponctuent la vie dans son ensemble ! Le yoga
Vieillir en bonne santé grâce à bon équilibre Lire la suite »
Saviez-vous que les bienfaits du yoga, tant physiques que psychologiques, sont prouvés scientifiquement? Plusieurs études de la Harvard Medical School confirment que la pratique du yoga permet de renforcer les muscles, d’augmenter la flexibilité, l’énergie et… le bonheur! Voici comment. Qu’est-ce que le yoga? Originaire de l’Inde et pratiqué depuis des milliers d’années, le yoga,
Le yoga : cette discipline aux multiples bienfaits Lire la suite »
La saison estivale est installée et la canicule aussi ! Même si nous apprécions tous les bienfaits du soleil sur notre moral, les fortes chaleurs sont parfois plus difficiles à tolérer. Voici 5 astuces pour faire face à la canicule et ainsi se rafraîchir et profiter des bienfaits d’une séance de yoga. Les impacts de
Cinq astuces pour faire face à la canicule grâce au Yoga Lire la suite »
L’importance de rester bien hydraté lorsque les températures augmentent est évident… même si l’impact positif pour notre système est souvent méconnu ! Éliminer les substances toxiques, réguler la température corporelle, aider à conserver un poids de forme, faciliter la digestion, entretenir les articulations, prévenir les maladies telle que l’arthrose… autant de bienfaits insoupçonnés contenus dans un
Saison estivale et eaux aromatisées : les recettes à garder ! Lire la suite »
Garder sa souplesse en vieillissant, un enjeu majeur. Notre flexibilité maintient notre corps, nos muscles et nos articulations en bonne santé et de façon plus pérenne. Le yoga est un vecteur idéal pour maintenir cette souplesse. Étirements du dos, des cervicales ou de toute autre partie du corps : voici comment la pratique du yoga
Bien vieillir en gardant sa flexibilité grâce au yoga Lire la suite »
Bien vieillir n’est pas une histoire de hasard ! Vieillir en santé, résulte d’une association de plusieurs éléments pour un quotidien sans douleur musculaire ou articulaire. Maintenir sa force physique permet notamment de conserver une bonne qualité de vie pour les années futures. Lorsque l’on parle du maintien de la force physique, cela n’est pas
Vieillir tout en gardant la forme : les secrets pour maintenir sa force physique ! Lire la suite »
Dès le milieu de la quarantaine, il est fréquent de ressentir les premiers symptômes liés à la ménopause : bouffée de chaleur, nausée, prise de poids, insomnie… autant de signes qui indiquent l’arrivée d’un nouveau chapître de vie chez la femme. Alors que le corps évolue et se transforme, il n’est pas toujours évident de
Cinq astuces pour lutter contre l’insomnie liée à la ménopause Lire la suite »
Vieillir, c’est célébrer la vie et le chemin parcouru au fil des années! Pourtant, l’âgisme chez les femmes tend à diminuer cette perception de l’existence. Dans notre société, la vieillesse est souvent considérée comme une régression des capacités du corps et de l’esprit ; on la rejette et on la discrimine! Pourtant, mesdames, il est
L’âgisme chez les femmes : un fléau à combattre Lire la suite »
